Как укрепить грудные мышцы и мышцы рук и улучшить телосложение

Как укрепить грудные мышцы и мышцы рук и улучшить телосложение? Есть очень удобная и интересная система. Все, что Вам понадобится для занятий, - это постоянство: 8 минут в день занятий и ниже выложенные видео. Работает это так ложитесь на пол, ставите компьютер перед собой,точнее рядом,так, чтобы Вы могли видеть и следить за происходящим на экране, и просто повторяете. Постоянно пялиться в экран не обязательно. Следите за голосом. 


Когда голос говорит "рекавери тайм" и на экране появляется секундомер - нужно отдыхать,расслабляться. Знания английского не обязательны). Есть 2 уровня, видео по уровням идут одно за другим. Попробуйте! Не так просто, как кажется.
video
video



Полезные ссылки:
Спортивные тренажеры для мышц груди

Похожие по тематике публикации:



Комментариев нет:

Отправить комментарий