Потренировались в лагере Ситмончай Муай Тай

Евгений, г.Новосибирск: 

Лагерь тайского бокса Ситмончай находится в провинции Канчанабури - около 1,5-2 часа (в зависимости от трафика) от Бангкока.Город Тамака (Thamaka) небольшой. Здесь мало развлечений, несколько интернет-кафе и супермаркет Tesco.  Это хорошее место для тех,кто хочет сосредоточиться на тренировках. Плюс воздух чище, чем в Бангкоке. Это чувствуется во время утреннего кросса вдоль плантаций сахарного тростника.

 В 15-ти минутах езды от Тамаки есть торговый центр, но все тренирующиеся спят после утренней тренировки.

 Спортзал имеет стандартный набор снаряжения для тренировок муай тай : 2 ринга, резина накрытая ковром, 6 мешков, тренажеры,гантели,скамейки для пресса.

 Ничего особенного,но одновременно все, что нужно для подготовки чемпионов.

 Что касается размещения: Sitmonchai только недавно открыл свои двери для иностранцев (после 20 лет работы), и для них построены 5 номеров,где могут устроиться до 10 человек - оптимальное количество для этого зала.  Это ограничение сделано для более удобного тренировочного процесса,чтобы не приходилось ждать очереди поработать на лапах.

 Как и большинство спортивных залов тайского бокса в Таиланде, тренировки в Sitmonchai проходят 6 дней в неделю, 2 раза в день (утром и во второй половине дня) , воскресенье-день отдыха.


Первая тренировка 7 утра:

  - Пробежка 8-10 км
  -  Работа на лапах 5 раундов
 -  3 раунда мешки и упражнения на пресс и растяжку.
-Утром тренировки более легкие, чем днем, но все по желанию.
-Дневная тренировка в 16 ч.

   Бег около 5 км
   5 раундов лапы,лапа на лоу-кики,мешки, спарринги и клинч, опять же по желанию можно расставить акценты.

Паралельно с нами готовилась пара молодых тайцев для боев на стадионе Омной и Лумпини. С ними, конечно, занимались более тщательно,но не в ущерб иностранцам. Стоимость тренировок 900 батов в день с проживанием и 2-х разовым питанием. Причем кормят довольно плотно. Атмосфера семейная, дружелюбная.
Адрес кэмпа Ситмончай : Sitmonchai gym address is 22/2 M.5 Sangchuto Road, Tha Maka , Kanchanaburi , Thailand 71120
Сайт:www.sitmonchai.com
Ролик снял австралиец,который с нами тренировался:


video


Евгений, г.Новосибирск, для "Тайский бокс в Таиланде"

Похожие по тематике публикации:



4 комментария:

  1. хочу тоже съездить, хоть и занимаюсь борьбой) очень нравится,

    ОтветитьУдалить
  2. Анонимный30 июля 2012 г., 7:23

    класно а переводчики там где нанять можно или знают русский язык ?

    ОтветитьУдалить
  3. А в какую цену все обошлось?

    ОтветитьУдалить
  4. Здраствуйте а в какую сумму все вышло

    ОтветитьУдалить