Муай Тай - Искусство Боя


Уважаемые читатели моего блога! Одна из наиболее интересных, правдоподобных и полезных книг о Муай Тай, встретившаяся мне в последние годы – „Muay Thai – The Art of Fighting“. Я решил перевести некоторые интересные моменты из этой книги, т.к. понимаю, что некоторые не владеют английским языком в достаточной степени. Если вам будет интересно, пишите, я постараюсь переводить ещё. За литературность и стопроцентную дословность перевода не ручаюсь, наоборот буду вносить понятный русскоязычным бойцам слэнг.
«Муай Тай — искусство боя», авторы: Йод Руэрнгса, Кхун Као Чаруад, Джеймс Картмел

Набивка голеней

Наиболее распространённые вопросы — Как набить голень (ведь так больно на тренировках!). Как сделать голени жёстче?
Прежде всего, -  нужно понять, что представляет собой набитая голень. Набитая голень - значит отмирание нервов. Голень итак достаточно тверда и вряд ли станет твёрже. Главное- сделать так, чтобы отмерли нервы, чтобы перестать чувствовать болезненное воздействие. Однако также важно понять, что в процессе набивки вы не должны повредить  кость голени. Таким образом, вы можете набить голень только используя тайские пэды и боксёрские мешки. Пэды и мешки достаточны мягки, чтобы не повредить кость и достаточно твёрды, чтобы привести к отмиранию нервов под кожей благодаря постоянному воздействию. Этот процесс займёт определённое время, в зависимости от того, как часто и упорно вы тренируетесь. Примите тот факт, что в начале процесс набивки вам будет причинять боль. Но вы выбрали один из наиболее требовательных видов спорта в мире. Вам будет больно, и это только начало. Первый раз, когда вы ощутите жёсткий удар вашего оппонента по вашей ноге, вам будет однозначно больнее, чем в процессе набивки. Просто убедите себя, что это необходимая часть начала занятий Муай Тай. Со временем ваши голени будут готовы к бою. Существуют мази, способные снять часть болевых ощущений. Используйте их. Однако ни одна мазь не снимет полностью боль.
Что я точно не хочу видеть -  что вы используете твёрдые объекты для достижения быстрого результата, например, дерево или бутылки. Я был шокирован, когда узнал, что некоторые тренеры говорят своим ученикам использовать такие методы. Если ваш тренер говорит использовать палки для набивки голеней или катать по ним твёрдые бутылки — ищите другой зал  Муай Тай. Вот, что случится, если Вы последуете таким советам. Прежде всего, вы почувствуете, что ваши голени очень быстро набиваются. Почему? Т.к. Ваши нервы отмерли очень быстро:  таким образом, вы будете чувствовать боль слабо. Но используя объекты твёрже, чем голень, вы повредите свои кости голени. Угадайте, что случится позднее в вашей жизни? Правильно, вам понадобится лечение. Этот сумасшедший метод вероятно вызван мифом, что тайские боксёры в Таиланде набивали ноги о деревья. Правда состоит в том, что до появления пэдов и мешков, тайцы действительно набивали ноги о деревья, но о деревья банановые, структура которых мягче, чем  кость  голени человека. Это не дуб на вашем дворе. Единственная вещь такая же или более жёсткая, чем ваши голени, по которой вы можете бить, — голени, локти и колени вашего противника. И даже в этом случае  вы можете получить травму. Так что постарайтесь минимизировать травматичность в зале, оставьте травмы для ринга.

Похожие по тематике публикации:



4 комментария:

  1. Вы вроде бы увлеклись, отмирать нервы у здорового человека ну ни как не должны.При набивке коленей происходит переформирование ударных костей, кость приобретает нОвую способность, она становиться "крепче железа" и живет полноценной жизнью. Если нервы будут умирать, то будет умирать и человек...

    ОтветитьУдалить
  2. Дополнение:
    Наши кости(в данном случае,ударная поверхность голени) обладает задатком - сопротивляться разрушению,выдерживать удары и т.п.,в процессе тренировки мы реализовываем этот задаток(дарованный нам природой) в способность - быть твердой и прочной(твердость и прочность зависит от того, насколько человек далеко продвинулся по пути тренировки).

    ОтветитьУдалить
  3. Блин, а я ведь верила в эту *уйню о набивке голеней об бутылки и деревья! Слава Богу, не применяла!

    ОтветитьУдалить
  4. Сергей Анатольевич, не соглашусь с Вами. Второй момент, обратите внимание - невозможно сильно увлечься , т.к. это перевод.

    ОтветитьУдалить