Отчёт бойца муай тай , Таиланд ( Максим, продолжение, 3 )

Тренировка прошла тяжело. Видимо, усталость накопилась. Работал не в полную силу. Было: отработка ударов по падам с отжиманиями в конце раундов, лоу на мешке, борьба в клинче (захваты, без бросков). И еще отдельно только прямые руками по хлопушкам. Работал по хлопушкам с другим тренером. Удар правой приходил в центр хлопушки и появлялся характерный щелчок и удар мощный, а вот левой - не очень и без щелчка в основном. Потом с этим же тренером работали в клинче, но он как-то легко себя вел, потом меня поставили с немцем Яном – где-то 185 см высотой, на вид 90 кг, вот с ним в клинче было тяжело. В клинче я работаю за счет силы, при этом выносливость, в отличие от ударной работы по падам, лучше. Ян попросил меня, чтобы я работал на ловкость, раздергивая его, иначе потрачу много сил. Я попробовал, но у меня не получалось. И думаю, что если не устаю, держа и срывая захваты силой, то зачем мне переходить на ловкость без силы? Не знаю, почему Ян попросил так, но тяжело вначале было нам обоим, а когда я ослабил хват – то мне стало тяжелее. Может действительно требование техники. Затем отжимания, пресс (50 и 50 мо, то есть еще 50), гиперэкстензия, подтягивания, растяжка.
Попробовал какой-то овощ сегодня за ужином. И не опишешь. Что-то из семейства огурцов-кабачков. Ооооострый. Самое большее 10-ю часть осилил. Острая пища – природный антибиотик, есть надо.

Похожие по тематике публикации:



Комментариев нет:

Отправить комментарий