Лагерь Веч Пиньо на Самуи

Пляж в двух шагах от кэмпа
В течение июля имел счастье тренироваться в лагере тайского бокса «Веч Пиньо» (“Wech Pinyo”) на острове Самуи, совмещая отдых с тренировками.
Тренировались один раз в день, с сыном 6-ти лет. Выбор сделали на основе личных рекомендаций знакомых+скидки, которую сделал владелец лагеря для сына. Лагерь очень понравился, прежде всего обилием «информации», которую тебе пытаются дать за одну тренировку. Тут надо объяснить подробнее.
Восточно-азиатский или тайский стиль тренировок сильно отличается от европейского. Тайцы тренируется в общей сложности обычно гораздо дольше, выступающие на топовых стадионах по 6 часов в день в среднем, тренировка проходит в более расслабленном темпе, больше думают, спешат меньше, часто обучение идет больше на основе многократного повторения и понимания сути сделанного в ходе этого повторения, а не в ходе объяснений. Трудно рассуждать, что лучше, но мне кажется, что европейский способ позволяет зачастую быстрее освоить на начальном этапе, а тайский лучше для развития в дальнейшем…

Отчет о пребывании в Таиланде, Бангкок - Пукет.

Здравствуйте уважаемые читатели блога!
По просьбе моего друга и создателя этого сайта (muaythai.su) решил написать отчет о моей поездке в Тай, где я пробыл два месяца. 
Вылетал прямым рейсом до Бангкока. По прибытии в Бангкок город встретил нас, как обычно, суетой и жарой. В Бангкоке я пробыл около недели по своим личным делам. Ну и не мог не воспользоваться возможностью и не потренироваться. Сначала, убил час на поиски зала Пинанг 69 в районе Клонг Тое, известного своим акцентом на тайский клинч зал и без присутствия фарангов. Захотелось сравнения в методике тренировок. Зал находится в трущобах, под железнодорожным мостом и на тот момент, когда я туда добрался там ни кого не было. Кругом грязь, склады, промышленные сооружения. Ладно, это в принципе не главное, вот как туда добираться вот это трабл. 
Но и визуального наблюдения мне хватило,чтобы сделать для себя кое какие выводы. Да, этот зал действительно для представителей беднейших слоев Бангкока. Это их единственная возможность выбиться из нищеты. Респект владельцам зала. 

Как купить стероиды?



Всегда подозревался в употреблении
 стероидов

Как правильно/умно купить стероиды в России или Украине?


Эта статья ни в коем случае не поощряет употребление и/или покупку анаболических стероидов, наоборот, бесконтрольное употребление этих препаратов опасно для здоровья и, прежде всего, для вашей личной свободы. Стероиды – это синтетические производные мужского гормона тестостерона. Прием анаболических стероидов при правильных тренировках существенно увеличивает силу, мышечную массу, делает вас не только значительно сильнее, но и помогает стать сильнее и выносливее. В том случае если Вы приняли решение купить/принимать анаболические стероиды, то кроме выбора правильных препаратов и/или их сочетаний, важны еще многие вещи. Прежде всего это стремление к результатам, т.е. Ваша целеустремленность, а кроме того, чтобы добиться хороших результатов, нужны знания и еще раз знания. А это прежде всего правильно составленный стероидный курс в соответствии с Вашими нуждами и правильный прием пищи на протяжении всего стероидного курса – прежде всего большой процент белка в составе пищи. Именно это и является основным условием построения красивого тела. Для боксеров, муай тайцев, смешанных единоборцев - в общем бойцов, красивое тело не нужно и выбор препаратов совершенно иной, чем для бодибилдеров. Тут вступают в дело стероиды, более других влияющие на производство красных кровяных телец, т.е. помогающие улучшить выносливость, например болденон, но ни к коем случае не анаполон, который тоже сильно увеличивает количество красных кровяных телец, но раскачивает мама не горюй - это для билдеров). Или же бойцами используются стероиды дающие умеренную агрессивность и мощь (например халотестин). Впрочем, о препаратах для бойцов мы уже писали в множестве статей - Стероиды в спортивных единоборствах - интервью с тренером Х, стероиды в боксе, борьбе и ММА - часть I и часть II, Обзор практики бойцов мира, синтез коллагена (как уменьшить травматизм с помощью стероидов и гормона роста). Не важно, решили ли Вы набрать массу, увеличить силу, выносливость или стать немного агрессивнее (в таких видах как борьба, например), в любом случае перед вами скорее всего встанет вполне логичный вопрос – где купить стероиды? Рассмотрим вкратце проблематику покупки стероидов в России и Украине:      

Приобретение анаболических  стероидов в Украине

Продажа/покупка  стероидов во многих странах нелегальна. Несмотря на то, что некоторые анаболики  можно купить в аптеках, в большинстве случаев (например в Украине, по факту) даже без рецепта, тем не менее некоторые стероиды запрещены законом подпадая под статью 321 – продажа, покупка и т.п. сильнодействующих веществ. По приказу Министерства Здравоохранения Украины от 17.08.2007 N 490 ( z1007-07 ) метандростенолон (в простонародье - метан), как и нандролон (дека) запрещено покупать, А статья 323 УК Украины говорит о том, что помогать несовершеннолетним в приобретении стероидов запрещено. Тем не менее на практике в Украине нет никакой проблемы купить метан, деку или приобрести любые другие стероиды, в том числе через интернет - в так называемых интернет магазинах, которые имеют свои сайты. С группами "вконтакте" советую быть осторожнее т.к. группу чуть легче сделать, чем сайт и такие грцппы можно открывать бесконечно, а значит и процент разводняков будет повыше. Гораздо сложнее ситуация со стероидами в России.

                             Покупка стероидов в России.

В России за «купить стероиды» сажают и сажают реально, в тюрьму, на несколько лет. В то время как наркоторговцы себя весьма фривольно чувствуют, т. к. это бизнес большой, налаженный, они платят «кому надо» и тот кто надо - доволен. Алкоголь и табак, от которого мрут сотни тысяч людей в год в странах СНГ, также приносит доход государству, в данном случае официально, в виде налогов. Тогда как спортсмен, у которого нашли в кармане пачку метана может уехать далеко и надолго, если у него конечно не окажется достаточной суммы, которой у российского спортсмена обычно не оказывается. Милиции все равно кого сажать, спортсмена или наркомана, главное чтобы была раскрываемость или нелишний кэш в кармане (оговорюсь — встречаются порядочные милиционеры, но вам от этого не всегда легче). Причем при определении количества вещества (стероидов), найденного у спортсмена в кармане, оно скорее всего окажется большим, достаточным для определения под «крупное» т. е. «для продажи» т.к. «эксперты» взвесят таблетки и не будут заморачиваться определением количества запрещенного вещества в них, да еще взвесят в блистере и/или в упаковке и, таким образом вес будет в десятки и сотни раз выше реального.
Если вы покупаете анаболики с рук, всегда есть возможность что вас примут прямо на покупке стероидов, как в случае, когда покупаете метан у незнакомого дилера, так и в случае если покупаете у знакомого. Причем принять вас могут как при покупке стероидов, так и позже просто на улице, с пачкой метандростенолона в кармане. В России подлость некоторых ментов переходит все границы — подставить могут специально, уговорив купить метан по хорошей цене. Ведь оперу внедриться в среду спортсменов или просто посетителей спортзалов гораздо легче, чем наркоманов, а стало быть и работу свою делать легче. Так что и помогать незнакомым людям тоже надо осторожно, т. к. даже если вы свели или подарили ампулу деки правохранителю, то за это могут покарать сроком до 3, а в случае крупных размеров - до 8 лет заключения. В первом случае вполне реально отмазаться сотрудничеством с органами (подставь следующего — своего рода ментовской сетевой маркетинг) и штрафом, во втором — большими деньгами или сроком. Крупный размер — 2.5 грамма метана, а если взвесят в блистере и пачке и таблетки (вряд ли будут вычислять количество действующего вещества), то получается, что за десяток-другой таблеток можно залететь по полной. В одной ампуле деки может быть 100 мг нандролона, но общий вес её — 1 грамм и взвесят её именно так. Да, кстати, в отличии от более гуманной Украины, в России практически все, что есть в наличии у стероидных дилеров подпадает под наказание по соответствующим статьям ибо в российский список «запрещенных покупок» входит все или почти все стероиды — станозолол, метан, дека, мастерон, провирон, болденон и даже безобидные примоболан и оксандролон. Безусловно покупка стероидов по интернету тоже риск, но если делать с умом, то несоизмеримо меньший, чем с рук.Кроме проблем с законом есть еще не одна проблема купить стероиды. Прежде всего какой магазин стероидов — честный? Где при покупке анаболиков не обманут? Мало кто работает наложенным платежом, да и если Вы приобретете наложкой никто не гарантирует, что в посылке будут стероиды,а не таблетки аспирина в упаковке из под стероидов. Или вообще ничего не будет. Покупка стероидов наложенным платежем абсолютно ничего не гарантирует и если компания и предоставляет такую услугу, то только для того, чтобы успокоить потенциального покупателя стероидов. Так что скажем прямо, купить стероиды без предоплаты — абсолютно не гарантия, никаким образом. Чтобы стероиды Вам действительно прислали, надо покупать их в надежных стероидных магазинах в интернете, которые вам порекомендовали или о которых вы прочитали положительные отзывы. Конечно можно купить стероиды и в качалке, но об этом мы говорили выше, да и где гарантия, что там вам дадут то что вы хотите,а не дешевый метилтестостерон. Кроме того в качалках всегда и стабильно дороже цены на стероиды чем в среднем интернет-магазине.Третья проблема — как знать, что стероиды которые мы покупаем — качественные? Что там присутствует заявленное вещество? Откуда мы знаем когда покупаем стероиды, что в таблетках или ампулах - заявленное количество вещества? Таким образом перед нами стоит вопрос — где и у кого купить стероиды, да так, чтобы не обманули. Популярность видов спорта, где употребляются стероиды, набирает силу. Бодибилдинг/фитнес становятся в России, как и на Западе все более и более популярен среди рядовых обитателей крупных городов, а они, наверно к сожалению, равняются на звезд, 100% которых употребляют анаболические стероиды.Если перед Вами встает вопрос: где заказать стероиды и как купить анаболики? Несмотря на то, что автор не поощряет употребление стероидов, цель данной статьи не является предостеречь вас от их употребления, так как автор считает, что это личное дело каждого взрослого человека. Цель статьи — помочь советом как оградить себя от опасности с точки зрения закона и с точки зрения воздержания от употребления некачественных стероидов. Будьте бдительны — огромное количенство фэйковых магазинов кидают покупателей стероидов, особенно это касается аккаунтов вконтакте, да и множества «интернет магазинов».Сегодня есть огромное количество хороших интернет-магазинов стероидов работающих по Украине. Их не представляет труда найти на просторах интернета. Но в случае с Россией или Белоруссией это значительно тяжелее. Если речь о качестве стероидов в России, то на данный момент доверие внушает фармакология произведенная на официальных заводах Молдавии (а не в подвалах Харькова), например на заводе Вермодже или Балкан
Некоторые нашли оригинальнейшие решения. В стероидные препараты добавляется какая-либо безвредная (или даже полезная для спортсменов) субстанция и таким образом стероид перестает быть «сильнодействующим» веществом. Приведу пример. Старушки капающие себе корвалол и валокордин, даже не подозревают, что главная составляющая этих лекарств - «сильнодействующее вещество» фенобарбитал (в некоторых странах запрещен наряду с героином и кокаином и (о ужас!) считается наркотиком например в США или Литве). Однако когда фенобарбитал является всего лишь одной из составляющих лекарства, как например в корвалоле, то его можно купить совершенно свободно и без рецепта. В нашем случае, если вы хотите купить метан - к примеру «метанотабс» — кроме метандростенолона там присутствует оротат калия (поддерживает функцию сердца, печени, ускоряет восстановление после нагрузок и т.п.) и экдистерон (природный анаболик из левзеи) — два без сомнения очень полезных для любых спортсменов (любого вида спорта) препарата. Видимо поэтому такие интернет магазины стероидов как этот или этот начинают пользоваться в России большой популярностью. Можно пользоваться на здоровье и безнаказанно пока доблестные законодатели не закрыли эту лазейку:).
Москвичам удобнее купить тут
Как лучше, умнее, правильнее купить анаболические стероиды.

Судейство в муай тай

Тони Майерс

Автор - Тони Майерс — опытный судья, рефери, а также тренер по тайскому боксу. Он работал на соревнованиях по тайскому боксу, как национального уровня, так и международного — в Британии, Европе и Таиланде, даже в прямом эфире на тайском ТВ перед королевской семьей. Он аттестован как судья профессиональных соревнований как по версии WMC, так и любительского муай тай – IFMA. Тони также проводит семинары рефери и судей по муай тай и является старшим судьей Британского совета муай тай и прочих организаций. 

Очень важно для бойцов, тренеров и официальных лиц понимать правила судейства в их виде спорта. Было бы немыслимо, если бы футболисты не понимали правил футбола и за что засчитываются очки. Однако — это ситуация в муай тай. Будучи рефери, я зачастую ловил удивленные взгляды предупреждая бойцов не хвататься за канаты, не хватать нижнюю часть спины и т. п. Был гнев со стороны секундантов за дисквалификацию их бойца, за использование броска через бедро и нанесение травмы сопернику.
Существует реальная путаница, даже среди тех, кто непосредственно вовлечен в муай тай, насчет того, что приносит очки, а что — нет. Широкий спектр заблуждений привнесен в тайский бокс фанами, тренерами и некоторыми официальными лицами. Эти заблуждения варьируются от «удары руками не считаются», «самые важные удары для набора очков — ногами», «броски не считаются» и до «правила в муай тай такие же как в международных боксе и кикбоксинге». Все эти утверждения неверны и подчеркивают существующую путаницу по поводу подсчета очков в муай тай. Так как же на самом деле судятся бои в муай тай? Какие действия запрещены? Какие техники легальны? Эта статья пытается ответить на эти вопросы.

Спортивное питание в муай тай


Спортивное питание в боксе, ММА, муай тай и прочих единоборствах – 5 важнейших вещей.


Судя по всему, ударные и ударно-борцовские единоборства являются одними из наиболее тяжелых и интенсивных видов спорта. В ММА, кикбоксинге и пр. нужно быть не только физически сильным и выносливым и обладать прочими физическими навыками, но и выдерживать удары, удушения, броски и прочие экстремальные по интенсивности болевые воздействия.
Чтобы быть готовым к выступлениям по этим видам спорта, надо пройти через изнуряющие тренировки, которые могут серьезно повредить здоровью. Тренировки в боевых видах спорта гораздо более интенсивны, чем в бодибилдинге, однако известно, что бодибилдеры наиболее образованы в науке употребления спортивных добавок и в правильном питании.
Потребности бойцов в питании и спортивном питании сильно отличаются от потребностей бодибилдера или пауэрлифтера, однако, к сожалению, зачастую в единоборствах (и на тематических форумах) все рекомендации сводятся к применению креатина, протеина/амионокислот и оксида азота (NO). Поэтому давайте рассмотрим 5 (в порядке убывания) наиболее важных продуктов и добавок для спортсменов и бойцов ударных и ударно-борцовских единоборств. Несмотря на то, что большинство из вас наверно не являются профессиональными бойцами, эти добавки и продукты могут оказать неоценимую помощь в улучшении результатов и физических показателей, а также предотвратить истощение систем организма.

  1. Витамины.

Цель добавок — добавить в Ваш рацион, что чего может не хватать в пище, то чего есть мало в пище или то, чего нет в пище вообще. Если Вы питаетесь «обычно», т. е. в Вашем рационе присутстуют полуфабрикаты из которых Вы уже готовите блюда, если Вы употребляете переработанное мясо (колбасы и т. п.), сдобу и хлеб из очищенной муки (большинство сортов хлеба на постсоветском пространстве), печенья, пьете некачественную воду, едите сладости и прочую, извините за выражение, гадость, то скорее всего вы не употребляете достаточно овощей, фруктов, белого мяса и других продуктов, которые в полной мере обеспечивают Вас витаминами, минералами (микро- и макро- элементами).
Среди спортсменов состоятельных, особенно бодибилдеров, очень популярен Энимал Пэк, однако он довольно дорог и можно найти ему замены из более дешевых, но также качественных вариантов других западных фирм. Тут можно назвать спортивные витамины Опти-Вайтс. В так называемых «спортивных витаминах» содержаться наиболее важные для людей ведущих спортивный образ жизни витамины, в увеличенных дозировках. Еще пример качественных витаминов, более дорогих, но с гораздо более полным комплексом витаминов и минералов.
  1. Зелень.


Зелень в достаточных количествах просто необходима для единоборцев.